본문 바로가기

모모메7

모모메 5기 월요일 아침 모모메 5기를 시작했습니다. 이번 기수부터 8주로 함께 명상하는 구조로 바뀌었고, '하루 10분 마음챙김으로 나를 바꾸는 법' 책에서 소개하는 방식과 제가 알고 있는 방법을 섞어서 진행할 예정입니다. 바쁜 월요일 아침 일어나기 힘든 시간에 모여 잠시나마 마음을 들여다보는 이 시간이 참 좋습니다. 월요일에 고요한 시작이 일주일에 행복으로 이어지길 바랍니다. 모모메를 함께 하지 않으셔도 이 책으로 명상을 연습해 보시길 권합니다. ^^ 명상의 이점, 실행 방법, 실행 팁까지 잘 설명되어 있습니다. ^^ 서점결 gyeolshop.com 2021. 7. 15.
삶의 태도 변화 하루 10분 마음챙김으로 나를 바꾸는 법 월요일 아침은 모모메(월요일 아침 명상)으로 시작합니다. 그래서 명상 관련 책으로 자연스럽게 손이 가서 표시한 부분을 다시 읽고 연습하곤 합니다. 명상을 접하고 화가 사라진 것은 아니지만 그 회수나 화의 증폭이 확연히 줄어들었습니다. 명상으로 바뀌고 있는 제 자신이 좋습니다. 😀 책과 함께 경험해보세요. ^^ 서점결 gyeolshop.com 👉👈 책 무료로 가져가세요~!!! 서점결 1주년 이벤트 중이에요. 많이 참여해주세요~~! ^^ 👉👈 2021. 6. 18.
하루 10분 마음챙김으로 나를 바꾸는 법 오늘 아침은 모모메4기로 시작했습니다. 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘 참여하실려고 5시 30분에 눈 뜨셨다가 다시 잠드셔서 살짝 늦었다고 말씀해주시는 마음이 너무 감사했습니다. 첫날이라 호흡에 초점을 맞춘 시간이었습니다. 우리가 살아 있는 한 함께 하는 호흡을 의식하는 것이 마음챙김에 시작입니다. ^^ 📙 시작하는 분들에게 좋은 책 '하루 10분 마음챙김으로 나를 바꾸는 법' 이 자연스럽게 아침책이 되었습니다. 마음챙김으로 평안한 한 주 되세요~! ^^ 서점결 gyeolshop.com 2021. 6. 13.
스스로 행복하라 월요일 아침은 분주하면서도 고요한 시간. 월요일 아침 명상 모임, 모모메를 하고 달팽이 달리기 달리기를 하고(오전 달리기를 하는 편) 책을 읽으며 보내는 시간이다. 그래서 월요일 아침은 5시 전에 눈이 떠지는 경향이 있다. 오늘은 3시 49분. 분주하다가도 같이 하는 명상으로 🧘‍♂️🧘‍♀️ 고요해지다가 달리기로 업되었다가 🏃‍♀️🏃 책읽기로 다시 고요해지는 월요일 아침.📙📕 하나하나 소중하고 활기가 되고 기쁨이 되는 시간. 혼자하는 듯 하지만 온라인으로 함께 하는 나눔의 시간. 오늘 아침의 마지막 루틴에서 법정스님이 배를 채우려고 하는 욕심을 경계하라고 일러주신다. 🙏 감사합니다. 오늘 아침이 하루가 주어짐에. 책을 나눌 수 있음에. 책이 여러분에게도 힘이 되길. 서점결 gyeolshop.com 2021. 5. 26.
지금 이 순간 있는 그대로 받아들임 월요일 아침 '모모메' 모임에서 마법언어 '아니짜'를 말씀드렸어요. 모든 것은 변한다. 아니짜. 아니짜. 서점결 gyeolshop.com 2021. 5. 17.
3기 모모메 월요일 아침 명상 함께 하실 분을 찾아요 ~! ^^ 이벤터스에서 모모메 검색하여 신청하실 수 있어요. 혹은 디엠 주세요. ^^ 서점결 gyeolshop.com 2021. 5. 2.
2기 모모메 모집 모모메 이어서 함께 하실 분을 찾아요~~! 서점결 홈페이지와 이벤터스에서 신청가능해요. ^^ 서점결 gyeolshop.com 2021. 3. 19.