오늘 아침은 모모메4기로 시작했습니다.
🧘♂️🧘♀️🧘
참여하실려고 5시 30분에 눈 뜨셨다가 다시 잠드셔서 살짝 늦었다고 말씀해주시는 마음이 너무 감사했습니다.
첫날이라 호흡에 초점을 맞춘 시간이었습니다.
우리가 살아 있는 한 함께 하는 호흡을 의식하는 것이 마음챙김에 시작입니다. ^^
📙
시작하는 분들에게 좋은 책
'하루 10분 마음챙김으로 나를 바꾸는 법'
이 자연스럽게 아침책이 되었습니다.
마음챙김으로 평안한 한 주 되세요~! ^^
서점결
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