하루 10분 마음챙김으로 나를 바꾸는 법
월요일 아침은 모모메(월요일 아침 명상)으로 시작합니다. 그래서 명상 관련 책으로 자연스럽게 손이 가서 표시한 부분을 다시 읽고 연습하곤 합니다.
명상을 접하고 화가 사라진 것은 아니지만 그 회수나 화의 증폭이 확연히 줄어들었습니다.
명상으로 바뀌고 있는 제 자신이 좋습니다. 😀
책과 함께 경험해보세요. ^^
서점결
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