행복해야 나눌 수 있다는 말을 실감한 오늘 아침, 책을 펼쳤는데 이 구절이 있네요.
책의 뒷부분에서 자신을 돌보기 위해 몸과 마음을 위한 적절한 운동은 기본이고, 충분한 수면, 핸드폰 오프 시간 갖기, 정신적 휴식 시간 갖기를 권합니다. 실행할 몇 가지 방법도 제시하고 있어요.
우리 자신을 돌보는 하루가 되길~~♡
전 일단 달리러 갑니다. ^^
(달팽이 달리기, 🐌, 시작했거든요. ^^)
서점결
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